Vous aussi vous avez des soucis de mémoire et de concentration ? Vous en avez marre de chercher vos mots, d’oublier ce qu’on vient de vous dire et ne plus vous souvenir de ce que vous avez mangé hier ?
Voici quelques idées pour booster comme moi votre concentration et votre mémoire…
Tout à commencer quand j’ai échangé de ce sujet avec ma responsable au bureau… Elle est maman et m’a dit… « Pourquoi ne ferais-tu pas des jeux de mémo comme les enfants ?, cela pourrait t’aider »… et tout est parti de là…
Mais pas question de télécharger une application… non, non, non !
Vous ne le savez peut-être pas mais la stimulation de la mémoire n’est pas la même sur un écran et sur la « réalité » sur des jeux véritables …
En effet, selon plusieurs études menées au Canada, aux États-Unis, en France…, notre cerveau ne travaille pas sur les mêmes parties et ne va pas retenir les mêmes informations. Il va, en fonction travailler la mémoire à court terme ou à long terme ! Ceci est valable aussi pour l’utilisation extrême des écrans… Mais nous ne sommes pas ici pour parler ou débattre de cela.
A vous de trouver ce qui vous convient ! Je ne parle ici que de ce qui fonctionne pour moi… Et puis, avoir une appli à utiliser partout, c’est pas mal non plus…
Alors… j’ai commencé avec des jeux de mémo pour enfants. Il me restait le jeu en bois de ma fille, oufff j’étais sauvée ! Même si le chemin s’annonce long …
Je ne vous cache pas que les premiers jours j’étais un peu perdue de voir que je ne trouvais pas plus de 2 paires d’images… Grand moment de solitude et de désespoir… Mais comme à mon habitude, je prends sur moi et continues… et chaque jour je progresse.
C’est toujours là le plus compliqué… Ne pas perdre espoir, tenir bon pour chaque jour, mettre un pied devant l’autre jusqu’à atteindre l’objectif. Nous n’avons pas de recul sur la progression, nous sommes tous différents mais ne perdez pas espoir. Ce qui fonctionne pour moi fonctionne aussi pour vous !
Et comme tout se fait par étape, une fois que j’ai remarqué ma progression, je suis passée à un autre exercice… les mots mêlés. Là encore, il faut du temps et ne pas perdre sa motivation. C’est un travail quotidien, sur lequel on est à la fois concentré et attentif. Mon conseil, soyez au calme pour ces exercices…
A vous désormais mots mêlés, fléchés ou tout ce qui peut booster tout comme moi votre mémoire et votre concentration…
Dans un prochain article nous parlerons de booster la mémoire par l’intérieur, par le corps : méditation, homéopathie, plantes et autres tisanes… en cours d’essai 🙂
Persévérez ! Ne confondez pas vitesse et précipitation !
Persévérez ! Ne confondez pas vitesse et précipitation !
Pour aller plus loin, vous pouvez trouver de nombreuses idées ci-dessous et ainsi tester ce qui vous convient le mieux selon vos affinités :
Quelques exercices simples que je pratique désormais depuis peu et vous conseille :
° Travailler avec des exercices de concentration,
Vous pouvez également tester les applications ou jeux proposés par ces sites. Bon je ne sais pas jouer aux échecs ou au backgamon … C’est peut-être enfin le moment… ou pas !
Quelques idées et conseils sur ces sites : Hellocare et Femme actuelle…
Testez, essayez et surtout, partagez vos expériences sur ce blog !
Nous avons besoin des uns et des autres